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Je suis Emilie
Coach en prépa mentale et praticienne en hypnose, ta partenaire sérénité et spécialisée dans le dépassement de soi au féminin !
Ma mission est d’accompagner les femmes à oser se dépasser, se challenger dans le domaine sportif et plus particulièrement dans la course à pied, que ce soit pour une reprise ou pour le dossard de leur rêve, sur route ou en trail. Leur permettre de dépasser leurs croyances, leurs peurs, de changer leurs discours internes et qu’elle puisse se révéler à elle-même.
Au-delà de l’accompagnement physique et sportif, j’ai à coeur de proposer un accompagnement en préparation mentale personnalisé et spécialisé en fonction de ton objectif.
Te guider pour le faire dans les meilleurs conditions et pas seulement le rêver !
« Je recommande la préparation mentale avec Emilie à 100% !
J’ai eu la chance d’être accompagnée par Emilie dans ma préparation au Marathon de paris en début d’année 2024. Cela faisait déjà un moment qu’Emilie m’aidait sur d’autres aspects de ma vie, mais nous n’avions jamais abordé la préparation sportive sous l’angle de l’hypnose. Quatre semaines avant le marathon, j’ai ressenti une douleur inquiétante au mollet, ce qui a fait émerger de gros doutes quant à ma capacité à participer. Ces doutes venaient s’ajouter à une angoisse déjà présente : après tout l’investissement en temps, énergie et passion, j’avais peur de ne pas être à la hauteur. C’est à ce moment là qu’Emilie est intervenue… en seulement quelques séances elle m’a aidée à me détendre, à retrouver la confiance et à visualiser ma réussite. La séance de visualisation a été particulièrement marquante. L’image de moi franchissant la ligne d’arrivée est restée gravée dans mon esprit jusqu’au jour J. Grâce à ce travail, j’ai pu relâcher la tension dans mon mollet, et la douleur a complètement disparu. Ces séances m’ont également permis de relativiser l’évènement, de trouver un équilibre entre mon envie de performance et le plaisir simple de courir, sans me mettre de pression excessive.
Mais au-delà de la réussite du marathon, ce que j’ai surtout retrouvé, c’est le plaisir de m’entraîner et la joie d’être présente le jour de la course. C’est une expérience que je compte bien renouveler pour mes prochaines compétitions, car le travail avec Emilie a fait toute la différence. Elle a cette capacité incroyable de cerner les blocages avant même que je ne les verbalise. En plus de l’efficacité de ses méthodes, chaque séance avec elle est un moment d’apaisement, presque comme un massage du cerveau !
L’accompagnement d’Emilie m’a donc vraiment aidé à mieux gérer ma préparation, surtout sur le plan mental. Les séances d’hypnose m’ont permis de rester concentrée sur mes objectifs et de mieux appréhender la pression avant la course. En travaillant sur ma visualisation, j’ai pu me projeter sereinement sur le parcours, ce qui a renforcé ma confiance. Résultat : je me suis alignée au départ du marathon avec un esprit déterminé et une bonne adrénaline. J’ai pu gérer mon effort de manière plus efficace et aborder la course sans que mes doutes ne prennent le dessus. J’ai couru avec une concentration et une énergie qui m’ont permis de terminer ce premier marathon. Et sur la ligne d’arrivée, j’ai déjà envie d’en refaire ! »
Mes accompagnements
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