Le Blog Elles’RUn
Ici je vous partage du contenu éducatif, des astuces et conseils, des réflexions et analyses, tout ce qui touche de près ou de loin au running féminin, à la prépa mentale, à la course à pied, au trail, au dépassement de soi, aux cycles menstruels…
Performance Vs Plaisir
En courant avec des amies, une d'entre elles m'expliquait que depuis son dernier marathon elle s'était complètement dans une quête de toujours mieux et s'était complètement déconnecté au plaisir de courir. Elle a passé la ligne d'arrivée en 4h01 avec un objectif en...
C’EST QUOI LA PRÉPA MENTALE ?
Définition de la prépa mentale sportive La préparation mentale sportive désigne un ensemble de techniques et de pratiques visant à améliorer la performance d'un athlète en travaillant sur ses capacités mentales et psychologiques. Cela comprend le développement de la...